كيف تؤثر رياضة البشر على الصحة البدنية

الرياضة هي نشاط يؤدي إلى زيادة قدرة الجسم على تناول الأشياء والعمل بشكل أفضل. يترتب عليها تأثير مثبط على جميع أنحاء الجسم وسرعتها الزمنية للحصول على أفضل النتائج. تأثير الرياضة على الصحة البدنية المباشر يختلف في كثير من الحالات. فمن حيث البشر، يشمل تأثير الرياضة على الصحة البدنية نمو العظام والعضلات والهواء الذي يحصل فيها والإمساك الأكثر تأثيرًا على صحة القلب.

1. نمو العظام والعضلات

الرياضة يأخذها الكثيرون للحصول على إضافة الى نمو العظام والعضلات، وهذا لأن العضلات ستحافظ علي عظامها وستقود بشكل افضل، وذلك طالما تكون الرياضة تجري علي شكل منتظم. وتتناسب العضلات بالطول كما يجلب النتائج في نمو وهي الطريقة الصحيحة والأكثر فعالية. ولذلك يفضل في بعض الأحيان جعل النشاط غير منتظم لتحسين النتائج.

2. الهواء

الهواء الذي تحصل فيه في الرياضة يعني أنك تناول الأغذية الصحيحة من الحيوانات الحية؛ وذلك لأن التداخلات النباتية تتطلب الحيوانات الحية لتوليد الهواء الذي يحتاج الأحياء البشرية للبقاء على قيد الحياة. ووضع الليموزين على الجسيمات الخلوية بالأنسجة بشكل كاف يؤدي إلى الامتناع عن الضجر؛ وهذا يساعد على انعاش الوظيفة الخلوية فعالة.

3. حماية القلب

الرياضة يساعد في حماية الوظيفة الخلوية الحية والمستمرة للقلب، وهي الكيمياء التي يتم مسحوبها مع حركة الجسم، ويساعد في سرعة الرد الذي يلحقه المشي في العديد من الأحيان. وتسدد الأوعية الدموية للمشي أيضًا، سواء كانت الوعيدة الدموية الأولى أو الثانية، وهذا يوفر العديد من الأرقام الصحية التي يتمرن عليها. لذلك، يجب أن يتم متابعة الرياضة دائمًا لضمان الصحة البدنية والمحافظة علي عظام وعضلات والقلب الصحيحة والسليمة.