أثر الرياضة على الصحة النفسية
سواء كان الرياضيون المدربين بعناية، أو الذين يرياضون للمتعة والتوفير، نجد أن الرياضة من أهم العناصر الرئيسية في التمتع بحياة سعيدة وباهرة، إذ تؤثر في كل الأنظمة الموجودة في الجسم – فهي منعش للعين وللذهن، وأكثر ذكاء وإبداعا.
ولذلك، عندما نتطرّق إلى موضوع تأثير الرياضة على الصحة النفسية، فكان له الأهمية الزائدة. لأن الحصول على مستوى صحي جيد يعني الحصول على نوع من الطاقة والطمأنينة التي تؤثر في مستوى الرفاهية النفسية والمزاج.
إن التمارين الرياضية لغرض صحي لها دور حيوي في خلق مزاج جيد؛ والرياضة تعمل على مساعدة الفرد على التحكم في العواقب الخطيرة للأزمات النفسية. تؤثر الحصول على الخواص الرياضية الجيدة الصحية والجسم والمزاج بتوازن صحي، تحقّق شعورا من الرسمية واليقظة، مما يؤدي إلى الابتسامة والرضا.
وتُكشف الدراسات أن التمارين الهزيمة نحو النجاح يؤدي إلى الحصول على وجود تعدل بهذا الشخص، حيث يشعر برضاه من نفسه، وقدرة على التحقق من هدفه من خلال القوة الخاصة به، ولم يكن للأشخاص الذين رياضتهم ندم فهي يمتلكون نفس الخصائص.
وعلاوة على ذلك، نلاحظ حتى التمارين الرياضية البسيطة التي يمكن القيام بها ويتم تجربتها دون إطار هدف يهيئ كإحدى أفضل طرق السلوك الصحي؛ مما يساعد الإنسان على التحقق من التوازن الذهني والمزاج.
وبناء على هذا، يبدو أن الرياضة الدوران لا يزال من أفضل الأنشطة الرياضية التي يمكن للإنسان الإستفادة منها والالتجاف عن مشاكله الصحية النفسية والاستمرار في الإبداع، مما يساعد في نسيج مجتمعنا الحضاري الواحد.