تأثير الرياضة على وضوح العاطفة
بالنظر إلى كيفية الرياضة لدعم الصحة النفسية والعاطفية ، بالتأكيد يوجد مصلحة في الاستفادة من المزايا الرياضية للحصول على مادة وضوح العاطفة. تشير الدراسات إلى أن الأنشطة الرياضية المناسبة قادرة على تحسين نشاط دماغي وفكري، وزيادة الإنتاجات الدماغية التي تنمو قدرات الذاكرة. يرشح الفعالية الرياضية كأحد الإجراءات المنفردة لزيادة معدل الاستجابة العاطفية. تكون بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد الأنشطة الرياضية المناسبة بمساعدة الشخص على التحكم بالإجهاد ، على أساس أوتوماتوني والانتقال الى الحالة المحيطة بصورة أكثر صحة عاطفيا. بالتالي ، يعمل النشاط الرياضي السليم على رفع مدى الإستعداد للحصول على فهم أفضل للمواقف النشطة.
التطبيقات الرياضية المتنامية في الحياة اليومية قد تساعد أيضا على تحسين الجودة العاطفية. يمكن أن يزيد تلك النشاطات من السلامة النفسية، وخاصة في فصل الشتاء حيث يرافق نوع من الفقدان. يمكن للأنشطة الرياضية أيضا زيادة تأثير العائلات والأصدقاء على النشاطات الجمالية، بما في ذلك الرياضات المشتركة التي قد تكون جميلة للتعرف على أشخاص جدد. وبالتالي ، لدى الأنشطة الرياضية الكثير من المزايا الإجتماعية للقيام بها مع الآخرين.
بصيغة عامة ، إنه بالتأكيد يوجد مصلحة في الرياضة كتابون للانطلاق في نفس إدارة حالة العاطفة الحالية وتحسين وضوح العاطفة كليا. يمكن لزيادة النشاط الرياضي بشكل صحي أن يضفي مفعول إيجابي على عاطفتنا لدعم السلامة العاطفية بشكل رئيسي.